1. Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp

Thân nhiệt trẻ con không giống người lớn nên không thể lấy sự thoải mái của người lớn làm thước đo nhiệt độ phòng cho trẻ nhỏ vì khả năng điều chỉnh thân nhiệt của trẻ chưa được hoàn chỉnh như người trưởng thành. Đặc biệt là trẻ sơ sinh nếu nằm trong phòng 23oC mà không được mặc áo quần sẽ không khác gì người lớn khi phải chống chọi với cái lạnh 0oC. 
Theo chuyên gia, nhiệt độ lý tưởng điều hòa cho các gia đình có trẻ nhỏ nên từ 25 - 28oC để mức chênh lệch nhiệt độ giữa trong nhà và ngoài trời không quá lớn. 

Đối với trẻ sơ sinh, có một mẹo nhỏ là khi trẻ nằm điều hòa, nên để mức nhiệt độ theo quy tắc: Khi người lớn đi vào phòng thấy hơi nóng và toát mồ hôi thì là vừa, nếu người lớn cảm thấy mát thì trẻ sơ sinh sẽ lạnh.

2. Tuyệt đối không bật điều hòa 24/24

Nếu bật điều hòa cả ngày, không khí sẽ bị ứ đọng, có hại cho sức khỏe và hệ hô hấp của trẻ. Mỗi ngày, ít nhất mẹ phải 2 lần tắt điều hòa, mở hết các cửa, dùng quạt đuổi hết không khí tù đọng ra ngoài, đồng thời kết hợp đón ánh nắng vào phòng càng nhiều càng tốt.

3. Tránh để điều hòa tốc thẳng vào chỗ ngủ của con. 

Nếu quạt gió của điều hòa thổi thẳng vào mặt, vào đầu con, rất có thể con sẽ mắc những bệnh về đường hô hấp như dị ứng đường hô hấp, viêm mũi, viêm phế quản, viêm phổi, đau họng. Những triệu chứng phổ biến là ho, sốt, ngạt mũi... 

Khi con ngủ, hãy đắp một tấm chăn mỏng, che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Nên để con mặc những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như cotton.

4. Chú ý độ ẩm trong phòng

Điều hòa thường làm khô da nhất là làn da mong manh và nhạy cảm của trẻ con. Vì thế các bố mẹ có thể đặt một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm không khí hoặc sử dụng máy tạo ẩm.

Ngoài ra, để tránh cho con bị mất nước dẫn đến cơ thể suy nhược, dễ bị ốm thì bố mẹ nên cho con uống nhiều nước: nước lọc, sữa mẹ, sữa công thức, nước trái cây hay canh súp…

5. Qui tắc 5 phút

Mỗi khi ra ngoài cho con ra ngoài, cần mở rộng cửa trước và cho con đứng lại trong phòng 3-5 phút để cơ thể kịp thích ứng với môi trường xung quanh. Đừng cho con vào ngay phòng điều hòa khi con vừa ở trời nắng về hay khi vừa chạy nhảy và ra nhiều mồ hôi... vì như thế con dễ bị sốc nhiệt, dễ bị ốm.

6- Giữ vệ sinh sạch sẽ 

Phòng bật điều hòa nếu không thường xuyên vệ sinh, nếu không những loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú sẽ trở thanh nguồn gốc phát sinh bệnh cho con. Nếu được, tốt nhất nên vệ sinh màng lọc điều hòa 2 tuần/lần và bảo dưỡng điều hòa định kỳ theo khuyến nghị của nhà sản xuất.

Hi vọng​ những thông tin trên đây sẽ hữu ích với các gia đình có trẻ nhỏ. Trong trường hợp, con có biểu hiện của viêm phế quản, viêm phổi,.. như ho, thở khò khè, ngạt mũi, chảy nước mũi nhiều,.. cha mẹ hãy liên hệ Chuyên khoa Nhi của Bệnh viện Đa khoa Tư nhân Hà Thành để con được thăm khám và điều trị tốt nhất!